Letní badmintonový kemp SC FAJNE 18.7.-22.7.2022

Minulý týden v termínu od 18. do 22. července proběhl Letní kondiční kemp pro badmintonisty.

Přicházeli jsme každý den v 8:30 a vždy začínali společnou rozcvičkou.
První trénink byl pod vedením trenéra Vojty. Tady jsme se učili základní cviky v posilovně a zlepšovali fyzickou kondici.

Druhá fáze byla v duchu badmintonu s trenérem Honzou. Zaměřili jsme se zde na techniku pohybu, zápasy a různé funny games. Následovala nejoblíbenější část dne a to byl oběd! 🙂 Všichni jsme si velmi pochutnávali v nedaleké restauraci La Strada.

Po zaslouženém odpoledním klidu jsme se vyřádili na doplňkových sportech jako florbal, fotbal nebo vybíjená a celý den jsme zakončili opět s Vojtou buď ve fitku, nebo v sále. Tam jsme pracovali na kompenzaci, válcování a mobilitě kyčlí.

Makali jsme celý týden, břišáky se nám už rýsují a na kurtu všechny rozsekáme!! 🙂

Somča