Světoví hráči squashe a badmintonu v létě

Léto je pro profi hráče znamením extrémně náročné fyzické přípravy.

Neodpočívají ani pokud jsou na dovolené 🙂 a hledají jiné alternativy k trénování, aby nebyli celý rok jen na kurtech a trochu osvěžili psychiku.
Plyometrické cvičení nám dodají výbušnost do nohou, písek znásobí náročnost cvičení a sníží riziko zranění.

Tak pojď si před snídání, kdy sluníčko tolik nepeče, zatrénovat !!!

Trénink na pláži video

Badmintonisti můžou zase vyměnit kurt za trampolíny (třeba ty nové, co máme v Ostravě :-))

Trénink na trampolínách video

Je to opět jiná forma plyometrických cvičení, kde zapojíte všechny svaly a věřte, že stehna a lýtka dostanou pořádné kapky.
Jako bonus, je to mnohem zábavnější forma tréninku než drilly na kurtu že jo :-).

Tak pojďte do toho, NEW SPORT SEASON IS COMING!